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预防口腔疾病,这些知识要了解!

预防口腔疾病,这些知识要了解!

2020-09-08 08:31

  1. 正确的刷牙

  培养良好的刷牙习惯对维护口腔健康非常重要。使用含氟牙膏,每天刷牙两次,每次两分钟。掌握正确的刷牙方法,使用手动或电动牙刷,以圆弧动作刷牙,而不是来回横刷。刷牙后,直接吐水,而不要含漱,以免冲掉氟保护层。

  2. 定期更换牙刷

  每3个月需要更换一次牙刷,磨损的旧牙刷不能有效清洁牙齿。

  3. 定期使用牙线

  使用牙线和牙间隙清洁工具可以清洁牙齿之间牙刷难以触及的区域。定期清洁牙间隙有助于清除嵌塞的食物,去除牙龈附近的菌斑,减轻牙龈炎症和口腔异味。

  4. 晚上刷牙后不吃零食

  睡觉前刷牙非常重要,否则细菌会整晚附着在牙齿上,导致龋齿。

  5.定期进行口腔检查

  宝宝一开始长牙就要带他们去看牙医了,预防、早期诊断和治疗能够有效口腔疾病的进展,口腔医生会根据您的口腔健康状况,提出适合你的口腔健康维护方案。定期进行口腔健康检查有助于维护您的口腔健康。

  6. 选择健康的饮食

  健康饮食,少吃高糖食物和饮料。糖指由加工商、厨师或消费者添加到食品或饮料中的糖,以及天然存在于蜂蜜,枫糖浆,果汁和果汁浓缩物中的糖分,不包括天然存在于水果、蔬菜和牛奶中的糖分。

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